ヨガと言えば、アーサナー（体操）というのが一般的に認知されています。
もちろんアーサナーは、身体へのアプローチを通して、肉体・心・精神・思考・意識へと働きかけます。
呼吸が深くなったり、リラックスしたり、要らない感情を手放す
そうすると
身体が軽くなり、グッスリ眠れたり、心が晴れやかになったり
健やかな日々を送れるようになります。
しかし！！
ヨガの魅力は、それだけではありません！！😌
インドでヨガの歴史が長いのは、空の領域に繋がり
愛を知ること
体現すること
そして今のいのちを自分の個性を活かして、精一杯生きること
Shanti （シャンティ）という穏やかさを味わえます💕
