前回のラージャヨーガの続き ラージャヨーガとは、「集中」して、「心を科学する」その結果「愛を形にする」ヨガです。 集中する方法は、瞑想とプラーナヤーナ(呼吸法)が主になります。 今回は、プラーナヤーナ(呼吸法)について詳しく 人の身体の中には…
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