☀️ハートの中の喜びの灯し方❤️
古くから伝わるインドのヨガとは、
自分自身が一つなるいのちであるということを、生きながら思い出すという方法です。
人は、自分が何者であるのかを知るために、生まれてきていると言われ。
自分が一つなるいのちであると理解すると、輪廻転生は、終わるといわれています😊
その命につながるためには、たくさんの段階があり、
それぞれに難しい名前がついていますが、分厚い本になってしまうので、
ここでは省略します。
7つのチャクラがあります。
チャクラは、下から
①肉体
②感情
③精神
④ハート
⑤意識
⑥魂
⑦ひとつなる命（ブラフマン とも言われています）
下から上までの段階を経験していきます。
そしてヨガの面白いところは、④のハートのチャクラです。
ハートは、自分の命や魂の枠を超え、ミラクルが起きる部分です。
ハートには、縦と横のエネルギーが両方入っています❤️
キリスト教の十字架も、縦と横のエネルギーを表現しています。
（余談ですが、イエスのご遺体は、インドのカシミールにあるという説もあります。
神様に国境はないから私は、自然な事だと思います。
アジアの地は、平和ですし。）
https://ja.wikipedia.org/wiki/キリストの墓#インド・カシミール
このハートの力を活かしていくためには、穏やかに、ワクワクすることに、
集中していくと、外から不思議と、驚くことが起きちゃいます😊
穏やかとワクワクが相反するように感じるかもしれませんが、
奥深い喜びに通じるきっかけとなります。
ワクワクがわからない方が多いのは、日本の社会がキチキチと
「こう在らねばならない」という集合認識の影響が大きいかと。
めっちゃ身体が緊張して、感覚が麻痺しているとも言えます。
本当に、みなさん、ご苦労様です。
「リラックスしなきゃ」と言って、頭で考えても、
よりガチガチになるのが、人の性…😅
ですので、身体を動かして、呼吸を深くするという、身体の解放が本当に大事です。
呼吸が深くなると、副交感神経が働いてリラックスします。
何か物事がうまくいかない時は、力が入っていたり、呼吸が浅かったりします。
グルグル考えちゃうようでしたら、身体を動かして、リフレッシュ🎶🎶
自分を喜ばせてあげる事をすることが、
自分も周りも幸せにします❤️
本当に、これ、大事です！！！
そうすると、必要な情報やサインなどの形でやってきたり、
物事が起きたり、出会いがあったり。
または、不要な人間関係の断捨離が自然にできたり、仕事が変わったりと、ちょっと痛い事も😅
新しい仕事がやってきたりします😊
私は、このような小さくもあり、大きくもある経験を800回くらいはしてきました。
玉ねぎの皮のように、「自分」だと思ってた皮が、どんどんどんどん剥かれてきました（笑）
変化の衝撃が大きくて、すごい時は、一日動けなくなる事もありました…😅
でも、風が清々しいのです(*^▽^*)
Mっぽいよねー（笑）
このような経験を重ねていくと、優しくなるし、受け入れる力も増えます。
すると生きていくのが、楽になります😊
「えっ！！？こんなに優しい言葉を出す自分が存在するんだ！！？」
って自分で話しているのに（笑）
もともと自由人の私ですが、もっともっと自由になりました🙏
そして、感謝する心が磨かれました。
活かされている感覚です。
うん。
本当に、ヨガってダイエットや身体づくりのためだけでは、もったいないって思う😊
楽に生きられる習慣つくりなんだと思います。
自分の能力を上げる事も大切ですが、リラックスして穏やかな心持ちでいると、
自分の内側から輝くことができます。
ハートは、心臓の部分でもあります。
心臓は、太陽のエネルギーで動いています。
その太陽のエネルギーを上手に使うのが、喜び「ワクワクする」のキーワードです。
感情のワクワクではなくて、穏やかなワクワクです😊
感情でワクワクしすぎてしまうと、心臓に負担をかけすぎて、逆に悪影響です💦
ワクワクを体現してみると、生きることが楽です。
そのために、自分よりもその道を極めたグルやメンターの存在があります。
その方が早道です😊
深い部分の喜びを体現してみる事
そのために、日常から離れるリトリートやインドの聖地に行くってお勧めです。
一緒にお伊勢さん参りしませんか？？
